☛ 「免疫力」のコト 

V15-4-Q-質問ポスター(カラー)免疫力

免疫力とは文字通り、病気から免(まぬが)れる力のことです。病原菌などが体内に入っても、この免疫力が高ければ発症に至りません。風邪をひきやすい人、ひきにくい人の分かれ目は、抵抗力=免疫力の強さにあります。免疫力を高めることが、より元気で健康を維持する基本。この免疫力は、20歳前後をピークに年齢とともに衰え低下していきます。免疫力を高めるためには、適度な運動と睡眠に加え、栄養バランスの取れた食事をキチンと食べることが重要です。寒い冬に、免疫力をアップする食品をお奨めしましょう。

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